痛くて歩きづらいタコや魚の目を繰り返さないための靴選びとは？
何度削っても同じところに出てくるタコや魚の目。
歩いていると靴にこすれて痛いのはもちろん、見た目が良くないので裸足で過ごすことが多い夏場は特に気になりますよね。
このタコや魚の目は、靴の選び方を工夫することでできにくくすることが可能です。
では、タコや魚の目になりにくい靴は、どんなところに気を付けて選べば良いのでしょうか？
タコや魚の目になりにくい靴選び、３つのポイント
高いヒールの靴は、脚を支える足の指の付け根に大きな負荷がかかり、たこの原因になります。
指の付け根の負荷を減らすためにヒールは低めのものを選びましょう。
また、どうしてもヒールを履く場合は足の幅にゆとりのある靴を選ぶと良いでしょう。
足にフィットするように、爪先部分だけのインソールを入れるのも効果的です。
底の薄い靴は足の裏への衝撃が大きいため、タコや魚の目の原因になりがち。
できるだけ底の厚い靴を選ぶようにしましょう。
デザインやサイズ的にどうしても底の薄い靴を買う場合には、
足を衝撃から守る厚めのインソールを入れるのがオススメです。
当たり前のことですが、ゆるすぎず、きつすぎない靴選びが一番のポイントです。
タコや魚の目にお悩みの人に一番注意してもらいたいのが「靴の幅」。
ですが、靴の幅はサイズと違って自分で最適なサイズを把握しにくいもの。
できれば、専門店などで足回りのサイズを測ってもらうのがオススメです。
タコや魚の目になりにくい靴を選んだら、後は「歩き方」に気を付けましょう。
歩き方に偏りがあると、同じ場所だけが刺激を受けて、タコや魚の目の原因になります。
X脚やO脚の自覚がある方や、勢いよく早歩きをしてしまいがちな方は、足の裏全体を使ってバランスよく歩くことを心がけると良いでしょう。
また、どうしても足が痛くてつらい場合は、皮膚科でタコや魚の目を削ってもらうのも効果的。
市販の魚の目パッドなどでの治療もできますが、長引く場合や痛みがひどい場合は、医師の診断を受けて治療をするのがお勧めです。
誰に見られても大丈夫なキレイな足をキープするために、タコや魚の目を繰り返さない靴選びと歩き方を心がけてみてくださいね。
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