痛くない ヒール靴の選び方

履きやすく歩きやすいヒール靴を簡単に見分ける方法とは?

就職活動や日ごろの通勤、冠婚葬祭などの行事で必要になってくるのがヒール靴。

 

普段はぺたんこ靴やスニーカーばかり、という方でも、ある程度の年齢になってくると、皆さん必ず、ヒール靴を1〜2足はお持ちだと思います。

 

でも、ヒール靴を履いて、歩いたり、立ちっぱなしの状態で長時間過ごすと、どうしても足が痛くなったり、しんどくなったりしますよね。

 

ヒールが高い靴を履いたときのこの不快感、実は、靴選びで解消することができるんです。良いヒール靴を選ぶことで、足への負担を和らげることができますよ。

 

ヒール靴の正しい選び方は、まず、ヒール靴が足に与える影響を知ることから。そもそも、ヒール靴を履いたとき、足が辛くなるのはどうしてなのでしょうか?

 

それは、ヒール部分と地面に接する面積が小さいことがいちばんの原因です。

 

ヒールのない靴は足の裏全体が地面に接するため、足の裏全体で均等に体の重さを支えます。

 

ところがヒール靴の場合、ヒール部分の小さい面積だけで同じように体重を支えるため、重さのかかる部分が不安定になり、足への負担が大きくなってしまうのです。

 

また、靴によってはヒール部分がはじめから、まっすぐ地面についていない靴も・・・この場合、普通のヒール靴を履くよりもさらに不安定になり、足へのダメージもさらに大きくなってしまいます。

 

では、安定したヒールの靴を選ぶには、何をチェックすれば良いのでしょうか?

 

ヒールの位置や傾きを確かめることが大切。

 

ヒールの安定度合を見るためには、靴のバランスをチェックします。まず、平らな台の上にヒールの靴を置きます。

 

次に、その靴を右か左にすこし傾けて、手を放します。このとき、靴のかかとの真ん中部分を中心に、左右均等に揺れる場合、ヒールの位置とバランスは問題ないと判断できます。

 

右か左、どちらか片方に大きく揺れる場合は、ヒールが中心に正しく付いていなかったり、ヒールそのものが傾いている可能性が考えられます。

 

ヒールが傾いた靴を履いていると、履いた人が自分でバランスを取ろうとして、膝や腰など、全身のバランスを崩してしまうこともあるので大変危険です。

 

また、ヒールの形を見ることでも、安定した靴かどうかを判断することもできます。ヒールの形が横長になっているタイプは、体重を支える面積がピンヒールよりも大きくなるので、歩いたときの安定感が高まります。

 

横長なので、横から見たシルエットは普通のヒール靴と変わらず、美しくシャープに見せることも可能です。

 

その他にも、足にフィットする素材の靴を選ぶことや、ヒールが高すぎない靴を選ぶのも、足の負担を減らすのに効果的。つま先やかかとにインソールを入れて、足への衝撃を減らすのもおすすめです。

 

このように、ヒール靴でも、チェックするポイントさえ間違わなければ、歩きやすくてオシャレなものを選ぶことが可能です。今回ご紹介した内容を参考にして、楽に履けて、痛くならないヒール靴を選んでみてくださいね。

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