シューズ選び

間違ったシューズ選びが、体調不良の原因になるのはなぜ?

あなたは今、膝や腰、首などが痛むことはありませんか?膝や腰などの痛みの原因は人それぞれですが、実は、足に合わない靴が原因になっていることも少なくありません。

 

しかし、日本ではまだ、足に合わないシューズがこれらの体調不良を引き起こすことがあまり知られていないため、病院や整体などに通っても、痛みの原因が特定できない場合もあります。

 

では、足に合わない靴を履き続けると、膝や腰、または首にまで痛みが出てしまうのはどうしてなのでしょうか。それは、シューズが合わないことから体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなって、正しい歩き方を保つことができなくなるからです。

 

地球の重力に逆らって二足歩行をしている人間は、ただ、立って歩くだけでも、体に大きな負担がかかります。そんな状態で、足に合わないシューズを履き続けていると、だんだんと姿勢が崩れてきて、体の安定感が悪くなってきます。

 

そうすると、体の安定感をキープするために、体が勝手にバランスを取り、無理な姿勢になることから、あらゆる箇所に痛みが出てきてしまうのです。

 

ある箇所のバランスが崩れてしまうと、その部分のバランスを他で取ろうとするために、また別の箇所に痛みが出てしまうこともあります。

 

そうして、はじめは膝だけ、腰だけだった痛みが次第に首にまで広がってしまったり、すべての箇所が痛んだり、どこか1箇所だけがものすごく悪くなったり・・・最終的には、我慢が出来ないほどの不快な症状があらわれてしまうこともあるのです。

 

裸足のような感覚で歩ける靴が理想的!

 

人間は、体全体でバランスを取っているため、どこか1箇所のバランスが崩れてしまうと、それをかばって、また別の箇所のバランスが崩れます。

 

こうしていくつもの箇所が互いに影響しあいながら、全体のバランスをキープしているのです。こうした体のバランスが崩れる、根本的なきっかけが、足に合わない靴にある場合も多いのです。

 

ではどうすれば、これらの不快な症状を解消し、防ぐことができるのでしょうか。それは、足に合った靴を選ぶことです。この場合の「足に合う」とは、自分が楽に歩くことができる、ということ。

 

自分の歩き方に適した靴を履くことで、足への負担を減らし、体のバランスが崩れるのを防ぐことができるのです。そして、楽に歩くことができるかどうかの基準は、裸足で歩くような感覚で歩けるかどうか、です。

 

裸足で歩くのは、人間にとって、一番体にストレスがかからない状態。背筋が伸びた、正しい姿勢を保ったままで歩くことができるのが、裸足の状態なのです。たとえば、不安定で足に合わないヒールの高い靴などを履くと、歩くときにはどうしても、膝が曲がってお尻を突き出した姿勢になることが多いですよね。

 

あの状態は、膝と腰に、ものすごく負担がかかる姿勢なんです。少しの時間なら平気でも、毎日毎日、長時間、あの姿勢で歩いていると・・・そのうち、膝と腰から、体の不調が出てくるのは目に見えますよね。

 

それに対して、裸足に近い状態であれば、楽な姿勢=正しい姿勢をキープしやすいというのは、容易にご想像いただけると思います。だから、靴を履いたときにも裸足で歩くのに近い状態を作ることで、体への負担を最小限に抑えることが、健康な体を保つためには重要なんですね。

 

体の不調を防ぐためにも、靴を選ぶときは、裸足のような感覚で歩くことができて、歩くときに足にストレスがかからないシューズを、ぜひ、選んでみてくださいね。

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